痤瘡該如何預(yù)防？痤瘡是很多的年輕人比較關(guān)心的一個話題，因為痤瘡的發(fā)生，會對我們的美觀造成一定影響。因此很多人對于如何預(yù)防痤瘡的發(fā)生會很關(guān)心。

 

　　1、過度的刺激皮膚會引發(fā)痤瘡，所以不要過度刺激皮膚。過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而毛孔堵塞加劇發(fā)炎。

 

　　2、不要長期過量飲酒。長期過量飲酒會令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生并引起痤瘡的爆發(fā)；生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃；按摩，桑拿由于促進血液循環(huán)，痤瘡會因此惡化，所以最好減少此類活動。

 

　　3、定期去角質(zhì)。定期去除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強促進細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生痤瘡。

 

　　4、要保證充足的睡眠，并且要有規(guī)律。熬夜與壓力容易造成生里時鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，影響內(nèi)分泌，并進而間接地促使粉刺的形成。

 

　　5、避免毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痤瘡，濃妝更是大忌的大忌了，它會讓你的痤瘡“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化。

 

　　6、防止毛孔堵塞，保持皮膚清潔。清除讓細(xì)菌繁殖的油脂也會斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細(xì)菌，氯成分會刺激皮膚，自來水中的細(xì)菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開水，中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。