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　　皮過敏的人宜吃以下食物：

　　1. 蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。

　　2.胡蘿卜：胡蘿卜中的β－胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏-性-皮炎等過敏反應。

　　3.、金針菇。醫(yī)學研究證明，長期食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，改善免疫系統(tǒng)。

　　4.大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　5.可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力，預防皮膚過敏。

　　6.多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
7.食用涼茶等清熱降火的食物。